Pohyb a svaly

Články, video a podcasty z této oblasti.

Inzerce Dostupné implantáty: nový zub za 34 990 Kč, německý implantát s celokeramickou korunkou

PoradnaPohyb a svaly5 min

Zhubnete 15 kilo a hodinky jásají. Kondice se přitom změnit nemusela

Číslo na hodinkách vyskočilo a vy máte pocit, že je vaše kondice výrazně lepší. Část změny ale může způsobit samotný úbytek kilogramů. VO₂ max přesto patří k nejzajímavějším ukazatelům toho, jakou rezervu má tělo pro sport, běžný život i stáří.

Pohyb a svaly2 min

Váha padá. Síla také? Jak s GLP‑1 nezhubnout do slabosti

Na displeji váhy mizí kilogramy, ale schody jsou najednou těžší a tašky z obchodu nepříjemně tahají. Při výrazném hubnutí neubývá jen tuk. Část ztráty tvoří i beztuková hmota — a proto má vedle pasu smysl sledovat sílu, jídlo a pohyb.

Připravované formáty k tématu

Video · Série s trenérem

Svaly při hubnutí: jak je neztratit

Při rychlém úbytku hmotnosti mizí i svalová hmota. Série ukazuje minimální funkční verzi silového tréninku pro dospělé bez zkušenosti s činkami.

Pohyb a svaly

Zhubnete 15 kilo a hodinky jásají. Kondice se přitom změnit nemusela

Váha padá. Síla také? Jak s GLP‑1 nezhubnout do slabosti

Připravované formáty k tématu

To nejdůležitější pro zdraví. Jednou týdně.