Kolik silového tréninku stačí, aby z úbytku byl hlavně tuk?
Při rychlém úbytku hmotnosti mizí i svalová hmota. Série ukazuje minimální funkční verzi silového tréninku pro dospělé bez zkušenosti s činkami.
Natáčíme
Připravovaný pořad — natáčení zahájíme po spuštění
Pacienti při léčbě bez zkušenosti s posilovnou.
Váha po několika měsících stojí a přichází obava, že léčba přestala fungovat. Rozhovor o tom, co se v takové chvíli v těle děje a kdy má smysl situaci řešit s lékařem.
Nevolnost, zácpa nebo pálení žáhy patří k nejčastějším důvodům, proč lidé léčbu předčasně ukončí. Pořad rozlišuje, co se dá zvládnout režimem a co je signál pro lékaře.
Menší hlad je smysl léčby, ale zároveň riziko: příliš nízký příjem bílkovin stojí svaly. Praktický pořad o porcích, které se dají sníst i s minimální chutí k jídlu.
