Poměr pas / výška
Nestačí jen číslo na váze. Poměr obvodu pasu k výšce (WHtR) je jednoduchý orientační ukazatel rozložení tělesného tuku — tedy tuku v oblasti břicha, který samotné BMI nezachytí.
Zadané hodnoty zůstávají ve vašem prohlížeči — do naší databáze je neukládáme. Výpočet probíhá jen ve vašem prohlížeči.
Jak na toZobrazitSkrýt
- 1Co zadat
Výšku a obvod pasu v centimetrech. Když pas v centimetrech neznáte, přepněte na velikost kalhot.
- 2Co dostanete
Jedno číslo — jakou část vaší výšky tvoří obvod pasu — a krátké vysvětlení, co znamená.
- 3Jak to číst
Je to orientační populační ukazatel, ne diagnóza. Neříká nic o svalové hmotě ani o tom, jak jste zdraví.
Příklad výsledku
Příklad: výška 180 cm, obvod pasu 90 cm
Poměr pas / výška 0,50
Hodnota 0,50 znamená, že pas měří přesně polovinu výšky. Proto se v literatuře nejčastěji objevuje jednoduché pravidlo „udržovat pas pod polovinou výšky“ — jde ale o orientační populační pravidlo, nikoli o diagnostickou hranici.
Vaše údajeUpravitSbalit
Nepovinné. Měřte na konci normálního výdechu, v polovině mezi dolním okrajem posledního žebra a hřebenem kosti kyčelní.
PodrobnostiZobrazitSkrýt
Nepovinné. Pohlaví ovlivňuje jen převod velikosti kalhot na centimetry, samotný výpočet ne.
Zatím vidíte modelový příklad. Čísla níže vycházejí z předvyplněných hodnot. Přepište je svými údaji, aby výsledek platil pro vás.
0,50–0,59 — zvýšená hodnota. Orientačně se za nižší riziko považují hodnoty do 0,5.
Jak výsledek číst
Poměr pas/výška 0,53 — 0,50–0,59 — zvýšená hodnota. Je to orientační ukazatel rozložení tuku, ne diagnóza.
V oblasti pasu je více tuku, než se obvykle považuje za obvyklé. Bývá to podnět zkontrolovat krevní tlak, cukr a lipidy u lékaře.
Co číslo vlastně říká: kolikrát se obvod pasu „vejde“ do vaší výšky. Hodnota 0,50 znamená, že pas měří přesně polovinu výšky. Pravidlo „pas pod polovinou výšky“ je orientační populační vodítko, nikoli klinická diagnóza — pro poměr pas/výška neexistuje jedna závazná evropská klasifikace tak, jako je u BMI.
Interpretace má také své limity. Nepoužívá se u dětí a dospívajících ani v těhotenství a může být zavádějící u některých tělesných proporcí i u stavů, kdy běžné antropometrické ukazatele nejsou vhodné (například při výrazných otocích nebo po operacích v oblasti břicha). Číslo neříká nic o svalové hmotě. Zvýšená hodnota není verdikt — je to podnět probrat s lékařem tlak, cukr a lipidy.
Zdroj metodiky: WHO, 2008 (report 2011)
Sdílet výsledek
Sdílí se jen krátký text výsledku a odkaz na kalkulačku. Zadané údaje nikam neposíláme ani neukládáme.
E-mail s výsledkem
Hotový text s vaším výsledkem a datem — pošlete ho sobě, blízkému člověku nebo si ho vezměte k lékaři. Text vzniká ve vašem prohlížeči, nikam ho neposíláme.
Výsledek z kalkulačky Poměr pas / výška (Restart365) Spočítáno 1. října 2026 • Výška: 178 cm • Obvod pasu: 94 cm • Poměr pas/výška: 0,53 — 0,50–0,59 — zvýšená hodnota Poměr pas/výška je orientační ukazatel rozložení tuku. Není to diagnóza. Přepočítat: https://restart365.lovable.app/kalkulacky/pas-vyska Orientační výpočet pro vzdělávací účely. Nejde o diagnózu ani o léčebné doporučení — o svých hodnotách se poraďte s lékařem.
Co by výsledek doplnil?
Dvě otázky, ať víme, co k této kalkulačce dopsat. Necháte-li e-mail, pošleme vám, až to bude hotové.
Metodika a zdroje
Použitý vzorec
WHtR = obvod pasu (cm) / výška (cm)
Interpretační hranice
- pod 0,4nízká hodnota — pas tvoří méně než 40 % výšky
- 0,4 – 0,5obvyklé pásmo — pas pod polovinou výšky
- 0,5 – 0,6zvýšená hodnota — podnět k dalšímu posouzení u lékaře
- 0,6 a vícevýrazně zvýšená hodnota — probrat s lékařem spolu s tlakem, cukrem a lipidy
Odborný zdroj
- WHOWaist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation (2008 (report 2011))Pro poměr pas/výška neexistuje jedna závazná evropská metodika s jednotnými hranicemi. Uvádíme jej proto jako samostatný orientační ukazatel, nikoli jako součást kombinovaného skóre.
Na co dát pozor
- Obvod pasu měřte na konci normálního výdechu, v polovině mezi dolním okrajem posledního žebra a hřebenem kosti kyčelní.
- Hodnota vyjadřuje, jakou část výšky tvoří obvod pasu (0,50 = pas je přesně polovina výšky). Uvedená pásma jsou orientační, nikoli závazná evropská klasifikace.