Přeskočit na hlavní obsah
R365
Newsletter
Právě čtené
Kalkulačky
BMI+

BMI+ — váha a pas

Dvě čísla, která se běžně používají při posuzování hmotnosti: BMI a obvod pasu v poměru k výšce. Každé z nich čteme samostatně.

Zadané hodnoty zůstávají ve vašem prohlížeči — do naší databáze je neukládáme. Výpočet probíhá jen ve vašem prohlížeči.

Jak na toZobrazit
  1. 1Co zadat

    Pohlaví, věk, výšku a hmotnost. Obvod pasu je nepovinný — když ho neznáte v centimetrech, přepněte na velikost kalhot.

  2. 2Co dostanete

    BMI se zařazením do pásma podle WHO a samostatně poměr pas/výška. Dvě nezávislá čísla, ne jedno skóre.

  3. 3Jak to číst

    BMI je populační orientace, nerozlišuje tuk a svaly. Pas doplňuje informaci o tuku v oblasti břicha. Ani jedno není diagnóza.

Příklad výsledku

Příklad: žena, 42 let, 168 cm, 78 kg, pas 88 cm

BMI 27,6 — nadváha

BMI je hmotnost dělená druhou mocninou výšky. Číslo zařadí hmotnost do pásma, ale nerozlišuje tuk a svaly — proto ho čteme spolu s obvodem pasu.

Vaše údajeUpravit
cm
kg
PodrobnostiZobrazit

Nepovinné. Pas a věk výsledek zpřesní a doplní poměr pas/výška.

Pohlaví
let
Obvod pasu — způsob zadání
cm

Nepovinné. Měřte na konci normálního výdechu, v polovině mezi dolním okrajem posledního žebra a hřebenem kosti kyčelní.

Zatím vidíte modelový příklad. Čísla níže vycházejí z předvyplněných hodnot. Přepište je svými údaji, aby výsledek platil pro vás.

BMI
28,4kg/m²

Pásmo podle WHO: nadváha (pre-obezita). Číslo nerozlišuje tuk a svaly — u trénovaných lidí bývá nadhodnocené.

Jak výsledek číst

BMI 28,4 odpovídá pásmu nadváha (pre-obezita). Čtěte ho spolu s pasem a se svalovou hmotou — samo o sobě neurčuje, jak jste zdraví.

Vaše BMI je 28,4. Podle klasifikace WHO pro dospělé spadá tato hodnota do pásma nadváha (pre-obezita). BMI je orientační ukazatel a samo o sobě neurčuje zdravotní stav jednotlivce.

BMI je screeningový a populační nástroj. Nerozlišuje tukovou a svalovou hmotu, neříká nic o rozložení tuku ani o tělesné zdatnosti. U velmi trénovaných lidí i u starších osob může být zavádějící.

Proč u BMI hlídat svaly

BMI nevidí, z čeho se vaše hmotnost skládá. Při rychlém hubnutí — a zejména pokud při GLP-1 léčbě klesá také příjem bílkovin — může významná část úbytku pocházet ze svalové hmoty. Svaly přitom drží sílu, stabilitu, kostní hustotu a citlivost na inzulin a spotřebovávají energii i v klidu. Když jich ubyde, klesá i klidový výdej, což zpětně zvyšuje riziko návratu hmotnosti.

Prakticky to znamená: dostatečný příjem bílkovin a silový trénink 2–3× týdně jsou při hubnutí stejně důležité jako samo číslo na váze. Samotný pokles BMI nestačí k posouzení úspěchu léčby; důležité je také zachování svalové síly a funkce.

Spočítejte si potřebu bílkovin v kalkulačce bílkovin.

Zdroj metodiky: WHO Europe, aktuální verze

Sdílet výsledek

Sdílí se jen krátký text výsledku a odkaz na kalkulačku. Zadané údaje nikam neposíláme ani neukládáme.

FacebookXWhatsAppLinkedInE-mail

E-mail s výsledkem

Hotový text s vaším výsledkem a datem — pošlete ho sobě, blízkému člověku nebo si ho vezměte k lékaři. Text vzniká ve vašem prohlížeči, nikam ho neposíláme.

Výsledek z kalkulačky BMI a poměr pas/výška (Restart365)
Spočítáno 1. října 2026

• BMI: 28,4 — pásmo nadváha (pre-obezita)

BMI čtěte spolu s obvodem pasu a se svalovou hmotou. Samo o sobě neurčuje, jak jste zdraví.

Přepočítat: https://restart365.lovable.app/kalkulacky/bmi

Orientační výpočet pro vzdělávací účely. Nejde o diagnózu ani o léčebné doporučení — o svých hodnotách se poraďte s lékařem.
Otevřít v e-mailu

Co by výsledek doplnil?

Dvě otázky, ať víme, co k této kalkulačce dopsat. Necháte-li e-mail, pošleme vám, až to bude hotové.

Kde právě jste
Metodika a zdroje

Použitý vzorec

BMI = hmotnost (kg) / výška (m)²

Interpretační hranice (kg/m²)

  • pod 18,5podváha
  • 18,5 – 25normální rozmezí
  • 25 – 30nadváha (pre-obezita)
  • 30 – 35obezita I. stupně
  • 35 – 40obezita II. stupně
  • 40 a víceobezita III. stupně

Odborný zdroj

  • WHO Europe
    A healthy lifestyle — WHO recommendations (klasifikace BMI u dospělých) (aktuální verze)

Na co dát pozor

  • BMI je screeningový a populační ukazatel. Nerozlišuje tukovou a svalovou hmotu ani rozložení tuku.
  • Klesající BMI může znamenat i úbytek svalové hmoty. Při hubnutí je proto podstatný dostatečný příjem bílkovin a silový trénink — svaly drží sílu, kostní hustotu, citlivost na inzulin i klidový energetický výdej.
  • Klasifikace platí pro dospělé; neplatí pro děti, dospívající ani pro těhotné.
  • Obvod pasu měřte na konci normálního výdechu, v polovině mezi dolním okrajem posledního žebra a hřebenem kosti kyčelní.
  • Hodnota vyjadřuje, jakou část výšky tvoří obvod pasu (0,50 = pas je přesně polovina výšky). Uvedená pásma jsou orientační, nikoli závazná evropská klasifikace.

Číst dál na Restart365